说到保健，最近有一位姓王的观众也打来电话，说自己前一阵子犯了腰肌劳损的老毛病，儿子就给他买了一个电动按摩器。于是，这位王先生每天都把这按摩器拿出来，自己锤一锤、按一按。可谁知，一个星期过去了，腰疼不光没起色，反而还加重了。他想让我们帮忙问问大夫，这到底是怎么回事儿？
北京中医药大学针灸学院郭长青主任医师博士生导师：“主要是这按摩器没选对，会使得这病情加重。很多老年人都有骨质疏松的症状，按摩器的头要是比较尖，使用上又不当的话就会对身体造成伤害。”
这尖头的按摩器与身体接触面积很小，骨头承受的压力就会变大，而中老年人一般骨质比较脆弱，很容易因此受伤。所以这种按摩器只适合年轻人用。那么，到底什么样的按摩器适合中老年人呢？
记者到商场里走了一遭，发现这按摩器的种类还真是多。有点式的、滚式的，还有震动的，可是说是五花八门。不过专家说了，只要遵循一个原则，就不难挑出适合中老年人的按摩器！
北京中医药大学针灸学院郭长青主任医师博士生导师：“应该选择接触面积比较大的，比如说像滚式的按摩器，这样来说相对会安全一些，不容易伤到筋骨。”
滚式的按摩器接触面大、更安全，所以也就最适合中老年人使用。但是，记者却发现，滚式按摩器也分两种！
北京中医药大学针灸学院郭长青主任医师博士生导师：“要区分一下电动的和电磁的两种按摩器。”
滚式按摩器中最常见的，就是电动滚式按摩器和电磁滚式按摩器。它们从外表上看基本没有什么区别，但是在按摩效果上，却完全不一样。
记者通过实验发现，电动按摩器强度弱速度快，而电磁按摩器强度大速度慢，到底哪个更适合中老年人呢？
北京中医药大学针灸学院郭长青主任医师博士生导师：“电动的强度相对弱一些，更加适合中老年人使用。”
原来按摩器的速度对于老年人并没有什么影响，但是如果强度太大他们就难以承受了，因此，老年人更适合选择电动滚式按摩器。
那么这两种按摩器又要如何区分呢？其实最主要的就是看功率，一般电动的滚式按摩器功率会稍低一些，在20个赫兹以内，而电磁按摩器的功率一般都在30赫兹左右。
另外，在挑选按摩器的时候您最好多试用一会，然后关掉电源，用手摸一下机身，机身温度越低的，就表示按摩器的质量越好。除此之外您还要选择有国家质量认证的产品。
看来，这位王先生应该选择一款电动的滚式按摩器，用它来按摩腰肌劳损的老毛病，就肯定没问题。但是，您得注意了，甭管什么样的按摩器，有三类人都绝对不可以用！
北京中医药大学针灸学院郭长青主任医师博士生导师：“一种是患有高血压的患者，要尽量避免使用按摩器，还有就是患有肿瘤等疾病的老年人不宜使用。”
这是因为按摩器会加速局部血流速度，同时使毛细血管扩张。因此，有这两种病的老年人最好不要使用按摩器。除此以外，还有一类人也不能用电动按摩器。
北京中医药大学针灸学院郭长青主任医师博士生导师：“颈椎病、腰椎病的老年人不宜使用按摩器。”
注意了，这种情况很容易跟刚才王先生的症状弄混！王先生是腰肌劳损，可以用按摩器，但如果您要是腰椎颈椎有问题，就千万不能用按摩器了。可这又是为什么呢？
北京中医药大学针灸学院郭长青主任医师博士生导师：“颈椎、腰椎、骨头，如果我们的按摩器直接作用在上面，而按摩器本身的强度我们并不好掌握，而且机械式的运动很容易会导致病痛处再次损伤，从而加重病情。”
原来只要是针对骨头的按摩，咱们都不能使用按摩器，因为很多老年人容易骨质疏松，按摩器的力度又不好掌握，因此很容易受伤。只有您在肌肉酸痛的时候，用按摩器的效果才最好。而且用的时候还要注意按摩的时间。
北京中医药大学针灸学院郭长青主任医师博士生导师：“因为身体有一个适应的过程，即使是慢慢适应了，也要控制时间，因为长时间的按摩，很容易造成骨头的伤害。”
使用电动按摩器的最佳时间是每次10到15分钟，您可要记好了。另外，在您空腹、饱食、醉酒和剧烈运动后都不要使用按摩器，因为这样会使血液流速加快，从而导致胃部平滑肌蠕动增强，容易造成恶心、呕吐或者胸闷。
