头脚头脚不分家，人身体的两个极端，蕴藏着身体众多穴位，保护好它们，就离长寿很近了。
足部的按摩靠足浴盆，头部的按摩靠梳子。足浴盆已经成为大家公认的一种有用的养生工具了，很多家庭已经拥有，足浴盆也会慢慢走进每家每户。足浴盆泡脚很方便，也很轻松，可以使身体得到充分的放松。延年益寿离不开足浴盆。
头部按摩靠梳子，一是梳头可以养生，二是春天这个季节适合梳头养生。中医认为，经络遍布人的全身，人体内外上下，脏腑器官的互相联系，气血的调和，要靠这些经络起传导作用。人的气血靠经络而通达全身，发挥其生理效应，营养组织器官，抗御外邪，保卫肌体。而人的头顶有“百会穴”，就是因经络直接汇集头部，或间接作用于头部而得名。因此通过梳头，可以疏通经络气血，起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛的作用。据悉，早在隋朝，名医巢元方就明确指出，梳头有通畅血脉，祛风散湿，使头发不白的作用。苏东坡对梳头促进睡眠有深切体会，曾说：“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明。”
春天梳头符合春季养生强身的要求，能通达阳气，宣行郁滞，疏利气血，当然也就能强身壮体了。
养生梳头有什么讲究？要全头梳，不论头中间还是两侧都应该从额头的发际一直梳到颈后的发根处。每个部位起码应梳50次以上方有功效，上限以自己感觉舒服为准。时间以早晨最佳，因为早上是人的阳气升发之时。梳子则以牛角梳、玉梳、木梳为好。
医生特别提醒，梳头只是起到一种促进经络疏通，人体功能平衡的调节作用，是一种养生强身之法，有病还要去看医生。
脑血管病：梳头之外，合理利用足浴盆从脚步按摩，揉搓按摩脚部的涌泉穴，太冲穴。
头痛：揉搓按摩手部的合谷穴，风池穴。睡前足浴盆泡脚，放松身体休息，一觉到天亮，整天的轻松。
失眠：揉搓按摩腿脚部的涌泉穴，三阴交等，并利用足浴盆泡脚，放松神经，轻松入眠。
