俗话说人老先老脚。但在一般人群当中,脚的问题也不少见。根据美国的统计,的人在一生当中有脚的问题,我国的统计大约是50~60%。为什么会这样呢?首先来看,我们每只脚有26块骨头,33个关节,还有100多条肌肉、韧带,所以脚是一个非常复杂的机构。其次脚的主要功能是负重和行走,要承受很大的负荷重量。正常人在走路的时候,首先是足跟着地,这时在脚跟部要承受很大的力量,然后会转到全足着地,最后脚跟抬起推动身体向前。所以正常行走时,需要脚要有一定的灵活性,又要有一定的稳定性。最后我们一生当中可能要走很长的距离,根据统计,正常人平均每天大概行走8000~10000步,我们一生所走的路,可以绕地球4周多。所以脚为我们工作了几十年,可能会出现一些问题。另一方面,老年人的双脚和全身其他部位一样,也会发生一些退变。韧带和肌肉不象年轻时那么有力量了,足的结构发生了改变,不能很好地完成正常的负重和行走功能。相比较,更容易出现问题。
我们常说老年人应常做脚部按摩,因为脚底有许多穴位,而这些穴位对于人的健康是至关重要的,市面上层出不穷的足浴盆、按摩椅等足部保健器材也充分证明了这一论断。中医经络学说认为,人体的五脏六腑在脚上都有相应的穴位,脚底是各经络起止的汇聚处,脚背、脚底、脚趾间汇集了很多穴位;有的科学家还认为脚是人体第二心脏,脚掌上有无数的神经末梢与大脑相连,是人体的保健特区,充分开发这个特区的保健潜能,对预防某些疾病有一定益处。