购物车
(
0
)
供应
求购
资讯
商城
公司
招商
品牌
热门搜索:
管理
背
按摩器
微博
影响
战略营销
恢复
微电影
排名推广
帮助中心
积分体系
|
QQ群
|
新手指南
|
关于我们
400-680-3070
客服:
首页
供应
商城
求购
资讯
招商
公司
展会
行情
品牌
人才
知道
图库
视频
商圈
询价:
我对您发布的“祥龙 XL-898-5A豪华推拿按摩垫(可调高低)”很感兴趣
我对您发布的“祥龙 XL-888C汽车(家用)推拿机”很感兴趣
我对您发布的“祥龙 XL-888D-1神奇温热按摩师”很感兴趣
我对您发布的“豪华坐式中药舱 中草药蒸汽舱 香薰药浴舱 嫩肤美白排毒太空仓”很感兴趣
我对您发布的“批发按摩椅,微电脑按摩椅,豪华按摩椅,按摩器”很感兴趣
我对您发布的“正礼无线揉捏按摩披肩颈肩乐车载家用充电颈椎颈部背部腰部按摩器”很感兴趣
我对您发布的“供应按摩披肩 按摩枕”很感兴趣
我对您发布的“RK-7801零重力卓越按摩椅”很感兴趣
金牌会员
|
广告服务
|
按摩器网站建设
|
平面媒体
|
行业资讯
技术前沿
新品发布
人物访谈
按摩器知识
专题报道
明星代言
产品导购
企业管理
健身知识
外贸技巧
展会相关
营销商务
当前位置:
首页
»
资讯
»
健身知识
» 正文
做做小运动缓解肩膀酸痛
发布日期:2012-07-03 来源:生命时报 浏览次数:
405
转载请注明出处!
核心提示: 长时间坐着办公以及干家务,都会出现肩膀酸痛。加利福尼亚州圣莫尼卡的运动生理学家艾米迪克森介绍,通过一些很简单的挺举锻
长时间坐着办公以及干家务,都会出现肩膀酸痛。加利福尼亚州圣莫尼卡的运动生理学家艾米·迪克森介绍,通过一些很简单的挺举锻炼,能让肩部肌肉得到更好的放松锻炼,同时还能训练身体的平衡能力。
具体动作为:身体保持直立,两脚分开与肩同宽,先两臂向身体两侧伸开,然后双臂在头顶左右来回摆动,如招手的动作。
另外,还可以加大难度:左手持球,高 抬右膝让大腿与地面平行,保持这种姿势把球从左手掷到右手,掷球弧线应达到头顶的高度。然后再把球从右手掷到左手,重复15次。然后放下右膝提起左膝,再进行两手掷球运动。重复做3组,能达到更好的效果。
关键词:
小运动
缓解
肩膀酸痛
下一篇:
国内中小医疗保健器械占优
上一篇:
吃饱吃好不运动能减肥吗
分享到:
微信
QQ空间
新浪微博
腾讯微博
人人网
开心网
更多
[
资讯搜索
] [
加入收藏
] [
告诉好友
] [
打印本文
] [
关闭窗口
]
相关资讯
• 冬季减肥小运动 甩腰部赘肉
• 瘦腰小运动助你甩掉小肚腩
• 男性简单小运动远离肥胖
• 减腹小运动 快速铲除肚腩赘肉
• 11个办公室小运动远离久坐病
• 室内小运动 瘦身照样行
• 阴雨天室内小运动 瘦身照样练
• 睡前小运动 保持完美身材
• 让你的背影更优美的小运动
• 小小运动 迅速提升你的体力
0
条
相关评论
推荐图文
“裸跑弟”健身法到底
十个锻炼误区让你身体
推荐资讯
按摩的一般手法
瘦脸妹的穴位按摩法
长寿秘诀 善用足三里
中药足浴究竟有哪些外治疗效
有空在家泡泡脚有益健康
糖尿病患者为什么要慎用足底按摩器
保健按摩并不能取代健身锻炼
电子按摩器使用需知
教你14种按摩方法有助防癌
使用按摩器 对症治疗才有效
点击排行
网站首页
|
企业文化
|
诚聘英才
|
QQ群
|
积分体系
|
新手指南
|
版权隐私
|
联系我们
|
关于我们
|
网站地图
|
网站留言
|
RSS订阅
版权所有:2009-2010 WWW.ANMOQI.COM | 备案许可证号:闽ICP备09042157号-3 |
指导单位:福建省经济贸易委员会 | 运营:福州六贝网络信息技术有限公司 | 电话:0591-83947785
总部地址:福州市江滨西大道208号风景蓝水岸A1楼201室