这种轻轻松松减肥的途径有没有呢?减肥保健专家坦言:“至少目前还很难找到。”
美国学者有两句忠告值得有志于减肥防肥者记取:一句是“牙齿是自己的掘墓人”;另一句是“要带着食欲离开餐桌”。
至于运动有利于健康,运动有助于减肥防肥的道理,众多肥胖人士几乎都知晓,问题就在明知可为而不为,懒得动和缺乏持之以恒的意志。有位闻名遐迩 的减肥专家在介绍他的减肥成果时说得非常坦率:“我的方法是三管齐下,一方面让患者服用我研制的减肥保健品,从源头上主攻人体内过量脂肪,同时为患者拟定 科学的饮食结构,并指导他参加适当的运动。结果使一位体重特殊超标的肥胖者在2个月内不仅减肥45斤,而且与肥胖并存的高胰岛素血症、高血压及脂肪肝也有 了好转。”
美国有三分之二成年人都在减肥,但不少人都未能获得理想的效果。为此,美国科研人员最近对正在减肥的人作了一次问卷调查。结果发现大部分人在减 少“卡路里”摄取量和坚持运动锻炼方面都做得很差。美国政府建议的锻炼时间标准是每周150分钟,而达到此标准者只有40%左右。科研人员认为,这是许多 人减肥效果不理想的主要原因之一。
综上所述,防治肥胖是一项综合治理工程。无论是减肥还是防肥,都需在有选择地服用优质高效减肥保健品的同时,做到合理节制饮食,适当参加运动。肥胖是慢性疾病,对它的治疗必须树立信心、决心和恒心:只有长治才能久安。