站立,两脚同肩宽,两臂轻轻前后摆,并逐渐增大摆动幅度,每天早晚各1次,每次50~100下。
(2)捞物
站立,两脚同肩宽,上身向前弯,患侧前臂向下做捞物动作,每天早晚各1次,每次30~50下。
(3)画圆圈
站立,两脚同肩宽,身体不动,两臂分别由前向后画圆圈,画圆范围由小到大,每天2次,每次50~100下。
(4)摸墙
站在墙根,患侧手扶住墙壁,由低向高摸,直摸到最高点不能再向上摸为止,然后把手放下,反复练习,每次20~30下。
站立,两脚同肩宽,两臂轻轻前后摆,并逐渐增大摆动幅度,每天早晚各1次,每次50~100下。
(2)捞物
站立,两脚同肩宽,上身向前弯,患侧前臂向下做捞物动作,每天早晚各1次,每次30~50下。
(3)画圆圈
站立,两脚同肩宽,身体不动,两臂分别由前向后画圆圈,画圆范围由小到大,每天2次,每次50~100下。
(4)摸墙
站在墙根,患侧手扶住墙壁,由低向高摸,直摸到最高点不能再向上摸为止,然后把手放下,反复练习,每次20~30下。