在力动网健身博客中，力动网小编出过不少系列针对于腿部瘦腿的方法，通过利用瑜伽进行瘦腿的方法也是有的，而今天力动网小编则在为大家的瘦腿计划在献高招，四式瑜伽姿势锻炼，针对于腿部，相对于前期的瑜伽姿势，此处的力度较大一些。A]4RL@E$68G.tmp)
后弯式瑜伽
站立，双脚自然分开一段距离，双腿伸直，双臂自然垂下，伸直背部，眼睛目视前方，抬起胸部。 抬起双臂举过头顶并与肩同宽，背部向后靠，直至双臂与地板平行为止。前屈式瑜伽%K)%C7%3Z%MLEAB702N.tmp)
站立，双脚自然分开一段距离，双腿伸直，上身向下弯曲，使额头尽量靠近腿部，双臂翻转至背后，双手紧握，伸直双臂，背部微微拱起，臀部抬起。勇士式瑜伽O9RHU_]$DP.tmp)
站立，左脚向前跨出一大步，直至左膝盖呈90度角，右腿向后方伸直，抬起胸部，伸直双臂并举过头顶与肩同宽，双手手掌相对，伸直背部。下狗式瑜伽
双脚自然分开，双腿伸直置于身后，双臂伸直置于身前，双手完全着地，臀部抬起并指向天花板，背部保持伸直。本文首发于力动网博客 www.rido.cc （转载请保留）
