足与健康的关系,经历了漫长的认识过程,“人老足先衰”、“寒从脚下起”、等说法,证实了足与健康的关系,要想健康长寿必须保持双足的青春,旅游、登山、跑步都是双脚锻炼的好方法。人们常说:“饭后百步走,活到九十九”,又有“双足是人体的第二心脏”的说法,因此常按摩双足确有强身治病之功效。
人类进入文明社会以来,由于鞋与交通工具的普及,人民的双足越来越缺少锻炼,人类自身抵抗疾病的能力也随之滑坡,因此研究双足的健康,进入了现代医学的范畴,双足与健康的关系被越来越的人所认识 。
因此足部保健按摩得到了迅速的普及与提高。足部按摩法,方法简单,行之有效,不受任何条件限制,避免了化学合成药物的毒副作用,属自然疗法,对提高人的健康素质,特别是对一些长期服药效果不理想的慢性疾病,中老年的自身保健强身都有现实意义。
“一踩通足底按摩垫”属物理疗法,内病外治,使用方便,将大小型号不同的塑料块自由组合在按摩垫上,室内室外都适用。可以根据自己的身体状况,对照双足穴位图来重点按摩该穴位。实践证明不常走路,不常运动的人,体内血液循环就查,由于末梢细胞缺乏营养,而加速了人体的衰老。要维持身体的健康每天至少要足一万布,由于物质的丰富,生活水平的提高,交通工具的发达,人们运动自己双脚的机会少了,其结果危害了身体的健康,心脏病、高血压、糖尿病、疲劳综合症、肥胖症的发病率越来越高。很多疾病的发生多因脏腑功能失调,经络不通,气血不能疏通所致,按摩足反射区可以疏通经络,平衡阴阳,调节脏腑功能,促进气血运行,也就是促进人体血液循环的功能,加强了人体的新陈代谢,使内分泌平衡,缓和体内的紧张状态,增强人体的免疫功能,从而达到有病治病,无病强身的作用。
我们不盲目认为按摩双足包治百病,但坚持按摩双足有百利而无一害。
健康之行始于足下!
一踩通足底按摩垫的使用方法:
1、先按摩足反射区,再根据自己的病情,选择重点反射区按摩。如糖尿病重点按摩肾、肾上腺、胰腺、甲状腺。也可以如散步踩在塑料块上。
2、开始使用时,足底疼痛可穿厚袜子或在垫子上铺上厚毯待适应后,再赤脚按摩。按摩时要全身放松,循序渐进。
3、按摩时间每次不超过20分钟,老年人和小孩控制在10分钟左右,每天一次或隔日一次,十次为一疗程。间隔五天再做下一疗程。
使用足底按摩垫时应该注意事项:
1、重度心脏病,心力衰竭病人不宜使用。
2、有出血倾向的疾病如:脑出血、胃肠道出血 、呕血、以及血小板减少的人不宜使用。
3、妇女妊娠期、月经期不宜使用。
4、按摩结束要喝适量的温开水。
足部按摩法,方法简单,行之有效,不受任何条件限制,避免了化学合成药物的毒副作用,属自然疗法,对提高人的健康素质,特别是对一些长期服药效果不理想的慢性疾病,中老年的自身保健强身都有现实意义。