五年前，我便开始失眠了。起初找医生看，服用镇静药，有一些改善，但又产生了药物依赖，而且还对身体产生较大的副作用。后来，经好友介绍，我用木制的滚动按摩器按摩足底治好了失眠。
这种按摩器结构简单，它的两端和中间各有一块长19.2厘米、厚1.5厘米、高3.3厘米，并呈现弧度的木板块，在木板块之间装有8根带齿轮状的滚动轴，是用来按摩足底的。这种按摩器历史悠久，被人们一直沿用，有防病治病和自我保健的作用。我按照要求，以左、右足涌泉穴（即足底中心）为中心往前后反复按摩。每次约30～40分钟，每天在午睡和晚睡前，各按摩一次。按摩足底一个月后，就能较好地进入睡眠，三个月后睡眠状况明显变好，能逐渐进入熟睡状态，睡眠质量得到提高。由于效果显著，五年多来，我一直坚持按摩，从未间断。
通过用木制的滚动按摩器按摩足底，让形似齿轮的凸出部分刺激足底的神经和穴位，以促进血液循环，消除气血的障碍，疏通经络，调节植物性神经功能，增进人体正常生理功能的恢复，从而把失眠调理成正常的睡眠状态。
