有MM问力动网小编脸部该如何去瘦，是否可以通过运动去瘦呢？答案是肯定的！但有人却同时疑问脸部运动怎么可以瘦呢？瘦脸我们可以通过瘦脸常识、瘦脸方法、瘦脸食品三大块去瘦脸，今天我们就讲瘦脸方法，通过运动的方式去瘦脸，下面两式瘦脸瑜伽，既简单，又能有效瘦脸。跟随力动网小编一起去学习一下吧！
青春式瘦脸瑜伽功效：可使脸部、颈部的肌肉紧实有弹性，并且能预防双下巴和颈部肌肉松驰。预防感冒，还能够治疗腰痛和驼背现象。具体动作：J39GM0SXQ_NFWBVN`Q2I.tmp)
1. 趴在垫子上，双脚打开，与肩同宽，两双放在身体两侧。缓慢的调整呼吸。停留2秒钟。~RGMOPAT67K)NMRFKRKSEE.tmp)
2. 将两个手臂慢慢弯曲，手掌放在胸部两侧，手指向前。缓慢的做深呼吸。停留5秒钟。3. 现在吸气，在吸气的同时慢慢将上身抬起，双手支撑在垫子上，头尽量往后仰。这时候如果不能保持悬息的状态，就慢慢调整呼吸，记住，不要被呼吸控制了，是你控制它，它要以你感觉最舒服的方式存在。停留5秒钟。4. 慢慢还原。Q4.tmp)
说明：停留的时间可以自由控制，每天做3-5回。美人鱼式瘦脸瑜伽功效：美化下巴的线条，预防双下巴，还可以治疗肩膀酸痛和背部僵硬。具体动作：
1. 平躺在垫子上，双脚打开，与肩同宽，两双放在身体两侧。缓慢的调整呼吸。停留2秒钟。%M.tmp)
2. 双手握拳，将手肘顶着垫子，身体其他部位保持不变。停留2秒钟。
3. 吸气，吸气的同时手肘用力顶住垫子将胸部往上推，头不动。然后再吐气，吐气的时候头用力向上仰，头顶着垫子，下巴用力抬高。停留2秒钟。4. 保持之前的姿势不变，吸气，然后双腿并拢着同时抬高，吐气，停留5秒钟。5. 慢慢还原，调息。说明：停留的时间可以自由控制，每天做3-5回。本文首发于力动网博客 www.rido.cc （转载请保留）
