(2)掌心向上，将手指逐个轻轻下按，同时呼气，换另一只手再做。
(3)按顺时针和逆时针方向转动手掌，左右各5～10次。
(4)上下抖动手掌。
(5)按顺时针和逆时针方向缓缓转动头部各5次。
(6)双肩上耸，吸气，然后放松呼气。反复做4或5次。
(7)转动肩关节，前后各5次。
(8)按顺时针和逆时针方向转动脚踝，左右各10次。
(9)交替踮脚，左右各20～30次。
( 10)用指尖轻击头顶和太阳穴若干次。
( 11)用指尖从太阳穴按摩至下颌。
( 12)用大拇指和示指按摩眉弓。
( 13)用手指按摩眼眶，然后沿鼻翼向下按摩至上颌。
( 14)用指尖按摩下颌。
( 15)手掌按住鼻尖，分别向顺时针和逆时针方向各揉5次。
( 16)用力将耳朵向上、向外牵拉，再将耳垂向下牵拉，各5次。然后将耳朵向前后各拉3次。
