江南style舞步：可健身但需注意动作细节

  从舞蹈动作看，《江南style》可以算是健身操，但并非网友所认为的是一项健身运动。白领或市民若想减肥、强身健体等，绝不是骑马舞所能解决的，跑步、骑自行车、游泳的效果则更好。　　《江南style》这样的欢快歌曲，可在人情绪低落、压抑或者身心感觉疲惫时改善心情，但仅凭一首歌曲去治疗抑郁情绪，还得因人而异。　　《江南Style》迅速成为“全球神曲”，里面的蹲马步、挥马鞭等招牌动作，不仅引得周星驰、梁家辉、小甜甜布兰妮等明星争相模仿，而在我们身边，办公室白领、观音桥跳坝坝舞的大叔大妈们，也跳起了《江南style》。　　这首嘻哈神曲，招牌动作好学易懂，但它是否适合人人模仿？是否适合当做健身舞普及，我们来听听医学专家和体育舞蹈教授怎么说。　　可健身但并非人人合适　　有着《最炫民族风》般简单易记的旋律，兼备《忐忑》那样的“魔音绕梁”，《江南style》的嘻哈路线配合上“鸟叔”的独门“马步舞”，迅速征服了各个年龄段的人群。仔细翻看神曲MTV发现，其招牌动作马步出现了80多次，骑马、挥马鞭等模仿率最高的手部动作则重复超100次，此外里面也不乏摆腰、甩手等健身动作。　　整个舞蹈易学，不用专业老师指导，对着视频跟着鸟叔一起，谁都能比划几下。最近，长期从事体育舞蹈教育的重庆大学体育学院副教授尚川凌也对《江南style》很感兴趣。他说，马步舞其实就是一段健身操。　《江南style》能够作为健身舞曲普及，但并不是人人都适合跳，患有颈椎炎、骨关节炎等疾病的人，可以听一听乐一乐，但最好别去跟着跳。