是否有过瘦脸的经验,却发现效果并不是那么的明显,那么该如何瘦脸才能够成功呢?今天力动网小编教你两个方法:瘦脸按摩法+瘦脸瑜珈法,瘦出小脸蛋!
瘦脸按摩法
1、全面瘦脸按摩
从额头开始按压,一直按压到太阳穴的位置,按压3~4次后,再用中指和无名指按按鼻子两边,接着再按摩脸部两侧。然后从上颌开始轻轻按摩,一直往耳朵方向按,再往鼻子方向按摩,又回到耳朵上面,这样来回按摩2次。接着,将拇指和食指放在下颌位置上,往左右方向按摩三次,最后,用手掌在颈部轻轻按摩抚摸。
2、定位捏肉瘦脸按摩
用拇指和食指轻轻捏住脸上的肉,然后食指定住不动,拇指则往上按摩脸部,这样重复5遍。接着,拇指和食指捏住耳垂,其它四根手指放在脸颊上向下巴处推按,这样按摩半分钟左右。再接着,并拢四指,并放在额头上,往两侧和下巴的方向移动按摩,这样重复按摩3遍即可。
力动网小编温馨提示:各位MM在进行瘦脸按摩的时候,力度不能过轻导致效果不明显,也不要过重导致脸部肌肉酸痛,按照顺序进行,力度应适中,并按顺序进行,这个方法经济实用,能防止脸部松弛并去掉肥肉,只要坚持下来,瘦脸很快就会成功哦!
瘦脸瑜珈法
脸部的肌肉也是需要运动的,如果缺乏一定的运动的话脸部会变得松弛,日积月累就很难修复了!这里,爱美网小编推荐给各位MM面部瑜伽,面部瑜伽能帮助运动面部肌肉,更好地促进血液循环,达到消除浮肿瘦脸效果。
1、Free Your Tongue 就是伸舌头的意思,没有特别的要求,只是要坚持一分钟时间。
2、Temple Dancer Eyes就是锻炼你的眼睛周围的肌肉。
3、Smiling Fish Face :来,笑一个,微笑着鼓出你的嘴唇
4、Lion Face狮子脸
首先,用鼻子吸气,同时将你的双手握成拳头状,接着用拳头挤脸上的肌肉。然后,呼气,注意哦,是用嘴呼气,接着把舌头伸出来,再向上方望去,同时慢慢地将握紧的拳头放开。
5、Surprise Me!:这一步是要你睁开你的双眼,并保持额头没有皱纹出现,然后看着你前面的一个点10秒钟时间。
6、Satchmo :很简单,将你的两腮鼓起来。
7、Marilyn :撅起你的嘴唇,撅起的时候拉伸嘴巴的肌肉。
8、Baby Bird :将舌头往上顶,然后吞口水,接着把头部转向左边,再吞口水。往右边做同样的动作。
9、Buddha Face :慢慢地闭起双眼,尽量让自己放松下来,然后将注意力集中在眉头间,这样保持1分钟。
面部瑜伽只需要面部运动,各位MM在上班休息期间,或是在下班回家后都可以尝试一下,每天给脸部做下瑜伽,让脸部肌肉保持紧绷,塑造精致小脸不再难!
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