3式简单美颜瑜伽 瘦出紧致小脸

做什么瑜伽动作瘦脸呢？针对于脸部，怎么样才能够瘦下来呢？我们能够想到的就是按摩，按摩可以助脸部瘦，同时瑜伽动作也是可以瘦脸的，下面，力动网小编教你简单3招瘦脸瑜伽动作，揉一揉，动一动，减掉大饼脸，紧致小脸瘦出来。
促进血液运行　　瑜伽一、促进血液运行 增加肌肤弹性　　step1.面朝前，上下嘴唇抿住，眼睛睁大，保持姿势5秒。　　step2.接着嘴唇成O字形向前突出，保持5秒，然后嘴巴放松。往返重复3次。　　step3.面朝正前方，全脸放松，肩膀下沉，嘴巴闭合，两眼张开。　　step4.默数5秒，嘴角向右上方翘起，同时右眼闭合，在极限处保持5秒。左右各1次，重复3回。　　瑜伽二、调整自律神经　　step1.右手举起，拇指、食指、中指竖立，并分开，其他手指弯曲。　　step2.食指放在鼻子上方，在眉间伸展，拇指按住右鼻翼使得鼻孔闭合。左鼻孔慢慢地将气息吐出、吸入。　　step3.中指弯曲按住左鼻翼，使得鼻孔闭合，停止呼吸4秒。　　step4.接着放开右手，换左手重复相同动作，首先按住左鼻孔吐气、吸气，然后再按住右鼻孔停止呼吸4秒。重复动作5分钟。　　瑜伽三、消除两颊脂肪　　step1.面朝正前，口张开成O字形，嘴巴是纵向长方状。在极限处停住5秒。　　step2.上唇放平，嘴角向两侧上扬，保持5秒，嘴巴形状成倒三角状。停住5秒。重复3次。本文首发于力动网博客www.rido.cc（转载请保留）