按摩腰眼分三步：
1.两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用务向下搓到尾闾部位(长强穴)。
2.两手握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次5分钟。
3.两手握拳，轻扣腰处，或用手捏抓腰部，每次3-5分钟。
