户外单车运动是如今越来越受到人们的喜爱,选择户外单车运动也就是选择了一种健康,积极的心态;选择骑行更多的是选择了一种责任,选择了一种挑战,身上寄托着家人千丝万缕的牵挂,自己是否能够完成自己的选择,更多的是我行动前,是否做了充分的准备,下面力动网大家列出户外单车运动前需要改正的五种坏习惯。
一、不是熟悉攻略,不检查车况
骑行切忌“摸着石头过河”,每天出发前必须了解线路的骑行攻略;预计可能出现的情况并做好相对的处理预案有备无患。另外,每天必须检查车况并进行相应的维修保养,排除安全隐患。
二、准备不足
凡事预则立,不预则废。骑行也是一样的,想要高质量的骑行尤其是长途骑行之前的准备工夫一定要做足。中短途骑行钱应进行适当的身体锻炼以免如组织受伤,长途骑行前需要进行体能储备。出发前记得盘点携带的物品,做好防寒防暑准备,另外一定要带一些药品以备急用。
三、不遵守交通规则
遵守交规,长命百岁!在路上不要与机动车和行人抢道,更不要盲目飚车,你玩的自行车不是头文字D的86!
四、赶时间
机动车有宁让三分,不争一秒的说法,骑行同样切忌赶时间,形成不要安排得太紧,下雨天、下雪天和夜间最好不要骑行。
五、不注意休息
在骑行中不要使自己长期出于紧张的状态,因为骑行不是竞技体育,其目的是为了放松心情。一定要保证正常的生活习惯。
仔细对照一下,以上5大不良习惯,你占了几条?
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