1：坚持上下楼不乘电梯
电梯固然很方便，却剥夺了我们的锻炼时间，每天只要坚持上下楼梯不乘电梯，一步一步乖乖走上去，相信赘肉一定不会飚升啦。
2：坐公交尽量站着
很多人一上公交第一件事就是抢个位置坐下，如果想好好保持苗条身材的话，建议还是站着比较好，因为站着可以消耗很多卡路里，几站下来全身都得到锻炼了，这比一大早起来跑步还有效果哦。
3：工作或学习坐着不要翘二郎腿
不要翘起二郎腿一来可以保持腿型，不至于变成X或O型腿，二来可以让身体坐正坐直，不至于变成驼背，三来就是不然赘肉都堆积在下半身了。
4：在家里尽量多站着
在学习或工作或许已经坐了整整一个白天了，那么回家就尽量站着吧，多走动走动，如果整天都那么坐着，不但会发福，小肚赘肉横生，下身肥胖不说，最难看的就是个有大又扁的PP那就要难看死了。
5：吃完饭稍微走走
一吃完饭就坐着或者躺下很容易将赘肉招来，不小心就成了“孕妇”或者消化不良。
6：不是特别的工作就不要熬夜
很多人一上网就喜欢熬夜，或者喜欢和朋友一起玩个通宵，这样再好的身材也会变形了，水肿、肌肤松弛等问题也将接踵而至，最要命的就是胸部也会萎缩哦！
