1、月经不调：年终目标还没有完成？加班加点加把油！身体也不知不觉出现了状况。加班使生活无规律，加之精神紧张，很容易造成内分泌失调，每个月的那几天总是日期不定，有时还伴随痛经现象。
2、乳腺疾病：当身体循环不畅时，胸腺受阻，乳腺增生等疾病也会随之而来。精神紧张、工作压力大、过度劳累等也是影响内分泌的重要因素，让年末成了乳腺疾病的高危期。
3、记忆力衰退：加班易导致饮食不规律，营养吸收不良，高强度的工作也容易让脑部疲劳，年末不少OL发现，自己的记忆力大大减退了。
4、眼睛飞蚊症：眼睛飞蚊症是一种自然老化现象，随着年纪增大，玻璃体会“液化”，产生一些混浊物。眼前会见黑点飞舞，犹如飞蚊。年末加班，总是目不转睛地盯着电脑屏幕，视力急剧下降，一不小心连飞蚊症也出来了。
5、食欲减退：吃饭没有固定时间、营养调配不均匀，情况进入了恶性循环，不仅身体变差了，连食欲也跟着遭殃。
要赶走“加班病”，本报建议，办公室里不妨备上这样几项“秘密武器”，加班同时也可以帮助赶走疲劳。
一、便当
日本职业族群中，带便当去上班已经成为一种健康潮流。与其每天中午发愁不知道该吃什么，不如带个便当去办公室吧。除了一份主食之外，一个健康的便当还应包括一个鸡蛋、一份肉类、两份蔬菜以及几枚坚果和一个水果。
二、脑部按摩仪
脑力竞争越来越呈白热化。脑部按摩仪对脑部揉压、热敷、振动按摩，帮助脑部增氧通络，改善脑部血液循环，舒缓脑部压力与疲劳。如果不用按摩仪，不妨用手帮脑部做个按摩吧。
三、U型枕
作为在格子间里劳作的普通人，U型枕很“给力”。在椅背上小睡时，以支撑颈部，垫在桌面上也可以免对手臂、眼球和脸部神经造成压迫。带一个U型枕上班，在忙碌了一个上午之后让自己闭目养神一下，你会发现即使10 分钟的休息也会让人拥有一个精力充沛的下午。
四、靠垫
一个漂亮柔软的靠垫不仅带给我们舒适的身体感觉，还让我们在办公环境里感受到类似居家时的放松和归属感。一个靠垫，不仅仅是让你坐得更舒适，一只小小的靠垫还可以在空调过冷时保护我们的腰腹部不受寒凉。当然，如果有条件配备一个有按摩功能的靠垫就更完美了。
五、肩膀按摩器
最新款的颈肩按摩器可以像披肩一样套在脖子上，可以按摩，也可以敲打，并且可以定时。试用之后感觉很舒服，尤其对于天天坐在办公桌前伏案工作或者操作电脑的人，是对付僵硬的颈肩部位的有效解决办法。
六、水养植物
小心办公室里的电磁辐射，比如在打印或复印文件时，与打印机、复印机保持一米以上的距离。另外，电脑主机的侧面和背面辐射最严重，如果你的座位被电脑包围，建议你除了在办公桌上放几盆水养植物外，还有必要贴防辐射贴。
七、私房好饮
绿茶虽然有更多的保健作用，对于体质偏寒的女性来说并不适合。讲求生活品质、热心养生的OL 们不妨为自己准备私房的健康饮品吧。把银耳、薏米、淮山、红枣、百合煮水，然后用保温杯带到公司，喝过之后还可以加热水再泡一次。觉得疲劳无力的加点黄芪，消化不好的加点山楂，眼睛干涩的加点贡菊……私房饮品不仅健康，更有美容的功效。
