那辐射究竟是什么，大多数人实际上并不是非常清楚。
辐射，是指由一点向四周发射的意思。自然界中的一切物体，只要温度在绝对温度零度以上，都是有辐射的，这其中也包括人本身在内。
辐射有很多类型，我们通常指的辐射是电磁辐射。日常生活中，电磁辐射无处不在，我们要学会主动防护，但也不必过于紧张，草木皆兵。
就拿我们朝夕相处的电脑来说吧。根据相关数据显示，一台电脑的产生的辐射和男士用到电须刀是一样的。电脑辐射主要来自于屏幕，关屏幕并不意味着杜绝了辐射。所以午休时，千万不要把脑袋直接对着电脑趴着睡。
防辐射还可以在电脑旁摆仙人掌、芦荟、富贵竹等盆景植物，据专家说，说植物能吸收机箱中排放出的臭氧和屏幕辐射的电离。
如果在安了加上防辐射的显示屏罩、擦了隔离霜、摆了植物后，你还是不放心，不妨借鉴下英国科学家的办法。他们研究发现，每天喝两杯绿茶、吃一个橘子，可以帮助常用电脑的人抵御电脑辐射。天天对着电脑，眼睛干涩再所难免，对眼部进行一些简单的按摩，也能减轻不适。
说完电脑，接下来说手机。比起电脑来，手机是时时刻刻和我们在一起，比影子还粘人。手机的辐射和一台电脑是等同的。私密电话“躲到墙角悄悄说”、把手机挂在脖子或腰间、接打电话时把手机紧贴耳朵，这些习惯想必很多人都有，那可要警惕了，上面说的几种行为在有损健康的六种听电话习惯中可是名列前茅的。
另外，许多家长都喜欢让宝宝玩手机，这可不是件好事情。英国的《星期日镜报》曾发表过一篇报道称，即使是两分钟的通话，手机发出的无线电波也会改变儿童脑部天然电流活动长达一小时之久。所以对于正在成长发育中的宝宝，还是要避免和手机长时间接触。
现在的社会早已进入电气时代，租房子最低要求也要有三电——冰箱、电视、洗衣机。家电多了，电磁辐射更不可避免。国内目前尚未有不同电器辐射量的标准表格出台，但我们可以参考下日本SAPIO杂志公布了的一组家庭常用电器电磁辐射检测数据。
避免家电辐射，家电的摆设、使用是有讲究。比如别让电器扎堆、避免形成“大辐射磁场”(7招防家电电磁辐射)、家电要勤擦拭，不要对电脑、电视上厚厚灰尘熟视无睹，据研究证明，灰尘可是电磁辐射的重要载体，正确擦拭能减少家电辐射。
此外在饮食上不妨稍加注意，多摄入抗辐射食品是个不错的选择。比如海带可对抗辐射，番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果富含抗氧化的维生素。
人们对辐射的关注促生了一系列防辐射产品，如电磁辐射防护品：孕妇防辐射服，防辐射马甲、防辐射衬衫、防辐射围裙、防辐射屏、防辐射眼镜等等。一件东西似乎只要带了“防辐射”就价格不菲，就拿市面上很火的防辐射孕妇服来说，动辄几百上千，实际上，我国目前还没有针对防辐射孕妇服的国家标准和行业标准，因此很难判断具体的防护效果。
说来说去，防辐射最简单的方法就是四个字：保持距离。与家用电器、办公设备、移动电话等保持适当距离，并尽量避免长时间操作和同时使用。
那怎样知道电器使用的安全距离?你只需要借助一台小小的收音机。将收音机打开后将随意调到一个频道，靠近所要测量家电，这时噪音会突然变大，当你走出一段距离后，才会恢复原来较小的噪音量;这段距离就是安全距离。
最后，小编要说的是：并非所有的电磁辐射都会对人体产生危，如果磁场强度控制在规定范围内对人体的作用是积极和有益的，比如市场出售的理疗机就是利用电磁辐射的温热作用达到消除炎症和治疗目的，防辐射的关键问题是要把电磁辐射控制在安全范围内。
