(2)喝饮料或喝水时，可多多漱口。
(3)向院里丢出1枚硬币或其他小东西，再尽力把它找回来。
(4)准备100粒黄豆，将其撒在地板上，弯腰(不是下蹲)将豆子一粒一粒地拣起来。
(5)接电话时，如果电话机离身不远，可能够得着时，不动脚而尽量伸展手臂，这也是一种全身运动。
(6)尽量少乘电梯，多爬楼梯。
(1)沐浴时不妨翘起1只脚，以足代手开关水龙头，这样可使许多关节得到活动，有利于脚趾的灵活。
(2)喝饮料或喝水时，可多多漱口。
(3)向院里丢出1枚硬币或其他小东西，再尽力把它找回来。
(4)准备100粒黄豆，将其撒在地板上，弯腰(不是下蹲)将豆子一粒一粒地拣起来。
(5)接电话时，如果电话机离身不远，可能够得着时，不动脚而尽量伸展手臂，这也是一种全身运动。
(6)尽量少乘电梯，多爬楼梯。
