颈椎问题如合理运动及按摩可有效缓解症状

       那么如何预防治疗颈椎病呢？防患于未然，前期的预防是非常重要的。预防颈椎病最好的方法便是根据体力状况适当锻炼身体，增加户外活动，使颈椎能够得到充分的活动，避免单一姿势造成的肌肉僵硬，颈椎受损。如条件允许还可以经常游泳，有助于保持颈椎、颈部、肩和髋部的灵活性，还能增加肺活量，同时中医按摩也是人们常用的预防和治疗颈椎病的方法。专家提醒如不注意，一旦患上颈椎病，除需要长时间吃药打针外，还需要进行一些长期的采用牵引、按摩、推拿等中医的物理治疗，才能解决问题。